반응형 일상정보/건강168 허리디스크 다이어트 방법 (시술 후 20kg 감량 후기) 두번에 허리디스크 시술과 무지하게 통증을 참고 일해서 얻은 오른쪽 다리 신경 마비로 인해 새 삶을 살고 싶어 허리디스크 환자인 제가 100키로에서 80키로까지 1년만에 20키로를 감량했던 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 허리디스크로 인해 잃은 것 허리디스크로 인해서 잃은게 있습니다. 원래 취미가 드라이브였기 때문에 주말이나 퇴근 후에 타는 스포츠카가 있었습니다. 그런데 디스크 때문에 낮은 차를 더 이상 타기 힘들다고 판단되어 판매를 결정하게 되었습니다. 그리고 판매한 돈으로 일을 쉬면서 생활비로 사용하여 건강을 챙기기로 생각을 했습니다. 몸이 건강해지지 않으면 앞으로 아무 것도 할 수 없다는 생각이 들었기 때문입니다. 또한 친구들과의 연락도 서서히 멀어지게 되었습니다. 이건 사실 제가 그런 것이지만, 몸.. 2022. 10. 13. 두번째 척추 허리디스크 시술 후기 (4번 5번 디스크 재발) 이전 허리디스크 수술이 아닌 시술후기에 대해서 작성했었는데, 디스크는 언제든 다시 재발할 수 있다는 얘기는 들었지 그게 나에게 해당되는 얘기인지는 몰랐습니다. 그렇게 두번째 4번 5번 척추 허리디스크 시술 후기를 써보겠습니다. 관련 정보 더 알아보기 첫번째 시술 후 업무 복귀 첫번째 시술을 맞치고 바로 정상적으로 잘 진행하고 있었으며, 발목에 대한 꾸준한 재활치료를 진행하고 있었습니다. 사실 재활치료라고 해봤자 힘을 주어 발목을 접었다 폈다 하는 것이지만, 하나도 접히지 않는게 오히려 신기했습니다. 그렇게 긍정적으로 생각하고 다시 업무에 복귀를 해서 일을 하고 있었습니다. 물론 복대를 하고 업무를 진행하였습니다. 복대가 창피하다고 생각하는 분들이 있을 것이지만, 다리다 부러지면 깁스를 합니다. 목이 아프.. 2022. 10. 13. 허리디스크 시술 후기 (4번 5번 디스크 터짐) 2년 전 허리디스크 2회 시술 받은 후 2년이 지난 지금 얼마나 괜찮아졌는지에 대해서 말씀드리겠습니다. 지금 디스크때문에 수술을 할지 시술을 할지 고민하시는 분들에게 도움이 되는 글 이였으면 좋겠습니다. 허리디스크 시술 후기 (4번 5번 디스크 터짐) ⏩ 4번 5번 디스크 터짐 저는 4번 5번 디스크가 터져버려서 흘러나와 다리로 이어지는 신경을 누르고 있었습니다. 그런데 젊은 나이에 그냥 근육통인지 알고 참고 버티다가 결국에는 일하는 도 중 앉아있는데도 너무 힘들어 식은땀이 나다가 그 자리에서 바로 바닥으로 쓰러지게 되어 119에 실려 병원에 가게 되었습니다. 당시 상태는 4번 5번 디스크가 아예 터저벼려서 척추 뼈 끼리 만나있는 상황(일명 뼈가 주저 앉은 상황)이였고, 흘러나온 디스크는 신경을 지속적으.. 2022. 10. 13. 스케일링 의료보험 적용기준, 금액, 대상자 확인 방법 치아에 치석을 깔끔하게 제거하는 스케일링은 주기적으로 받아주는 것이 좋습니다. 요즘에는 진료비의 30%를 보험으로 처리할 수 있기 떄문에 스케일링을 받는데 부담이 없을 것입니다 .때문에 오늘은 의료보험 적용기준과 금액 대상자에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참고로 말씀드리면 스케일링이 무서워서 치과를 방문 못하시는 분들은 참다 참다 치석이 쌓이면 더 아프기 때문에 자주 방문하시는 것이 훨씬 안아프게 치료 받는 방법입니다. (경험담) 스케일링 스케일링의 원래 뜻은 생선같은 껍집을 벗겨낸다는 의미를 가지고 있습니다. 이와 비슷하게 치과에서는 치아 표면에 붙어 있는 치석을 긁어내는 것을 스케일링이라는 단어를 사용하고 있습니다. 스케일링은 양치를 못해서 생기는 것이 아니라, 음식물을 섭취하면서 오랜기간 입안에 .. 2022. 10. 11. 잠 잘오는 자세 : 불면증, 새우잠, 쪽잠 새우잠을 자도 고래꿈을 꾸라는 멋진 말이 있습니다. 하지만 꿈은 깊은 수면을 방해하기 떄문에 오늘은 수면을 돕는 잠 잘오는 자세에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불면증, 새우잠, 쪽잠에 의해서 잘 못주무시는 분들은 알아두시면 도움이 될 것 같습니다. 잠을 잘때 자세를 바꾸는 것만으로도 수면의 질과 피로도가 굉장히 달라질 수 있기 때문에 어렵더라도 시도해 보시는 걸 추천드립니다. 수면 부족 수면이 부족하게 되면 면역력 저하가 생기게 되면서 감염이 많이 생기게 될 수 있으며 또한 수면부족이나 수면장애가 있을 경우 뇌혈관질환, 심혈관계 질환 등의 다양한 합병증이 발생 할 수 있습니다. 때문에 수면의 역할이 굉장히 중요한걸 다들 알지만 잠이 안오면 짜증이 나고 핸드폰을 하게 되면서 더욱더 잠을 청하지 못하고 날.. 2022. 10. 11. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 34 다음 반응형
