반응형 일상정보/건강168 기초대사량 높이는 방법 추천 5가지 (다이어트 비법) 다이어트를 할때 누구나 원하는 것은 적게 움직이고 많이 빠지는 효과를 바랄 것 입니다. 그렇기 위해서는 기초대사량을 높이는 방법이 우선시 되어야 하기 때문에 오늘은 기초대사량 높이는 추천 방법 5가지에 대해서 알려드리겠습니다. 기초대사량 먼저 기초대사량에 대해서 정확히 알고 가야 합니다. 기초대사량이란 우리 몸이 기초적인 생명활동을 진행하는데 있어 필요한 에너지를 뜻합니다. 예를 들어 숨쉬기, 소화작용, 수면 등 아주 기초적인 활동에 꼭 필요한 에너지 입니다. 즉, 기초대사량은 자동차의 연료와 비슷하다고 생각하면 이해가 쉬울 것 입니다. 자동차의 경우 기름을 덜 먹는 것이 좋지만 사람의 경우 에너지를 많이 소비하는 것이 다이어트 등 지방을 태워 소비에 유리하게 됩니다. ※ 잘못된 상식 간혹 기초대사량은 .. 2022. 10. 8. 설사 멈추는 법, 설사 원인 및 좋은 음식 무언가 잘못 먹었거나 속이 좋지 않고 몸이 좋지 않을때 몸에서는 설사를 통해 몸이 좋지 않다는 것에 대한 신호를 보냅니다. 그런데 계속되는 설사 때문에 일상생활이 힘들어질때가 있어서 설사 멈추는 방법과 원인 도움되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 설사를 하게 되면 속에서 부글부글 끓는 느낌을 받을때가 많을 것 입니다. 보통은 단순하게 식사를 잘 못해서 발생하는 것으로 판단되는 경우가 있지만, 질병에 의한 유형일 가능성도 있으며 계속 설사를 하게되면 항문에도 자극을 주어 문제를 유발할 수 있기 때문에 빠르게 판단 후 대처를 하는 것이 중요합니다. 설사 설사란 정확하게 무엇일까요? 설산느 변이 무르거나 물기가 많은 상태로 배설되는 상황을 의미합니다. 대변의 무른 정도는 객관적으로 평가를 하기 어렵기 때문에 .. 2022. 10. 8. 턱 여드름 원인 및 해결 방법 : 비타민, 수분섭취, 선크림, 자외선 가장 예민한 시기에 가장 많이 나타나는 여드름, 그 중에서 턱 주변에 나는 여드름은 아이들 뿐만 아니라 여성, 직장인들에게 많이 나타납니다. 때문에 턱 여드름 원인과 해결방법에 대해서 알아보고 피부 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 턱 여드름 원인 및 해결방법 보통 어느 부위에 여드름이 나게 되면 몸 속 기관 중 어느 부분이 좋지 않다는 얘기를 들어보신 적이 있을 것 입니다. 그런데 턱 여드름의 대표적인 원인은 잠이 부족해서 입니다. 월경과 같은 몸의 호로몬 변화, 기타 요소에 의해서 턱 여드름이 생길 수 있지만 주된 원인은 부족한 수면때문인 것이죠. 즉, 턱 여드름을 없애기 위해서는 최소 8시간 이상의 수면을 권장합니다. 사실 대한민국 직장인으로서 하루 8시간을 자는 것은 생각보다 힘든일이겠지만, 숙.. 2022. 10. 7. 일자목 목디스크 두통 스트레칭 방법 흔히 목디스크와 허리디스크는 직장인으로 살아갈때 함께 가지고 가야 할 동반자와 같은 것 입니다. 그런데 모두에게 있지만 신경쓰일 정도로 목이 뻐근한적이 있을 것이고, 목이 뭉쳐서 두통까지 유발된 적이 있을 것 입니다. 그래서 오늘은 일자목, 목디스크, 두통에 대해서 알아보고 스트레칭 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 일자목 여러분들이 알고 있는 일자목은 사실 병명이 아닙니다. 일자목의 병명은 [Mechanical Neck], [Military Neck]이 정확한 명칭입니다. 밀리터리 넥(Millitary Neck) 단어 그대로 군인처럼 턱을 당기고 서있는 자세를 많이 하다가 일자목이 된 경우를 밀리터리 넥 이라고 부릅니다. 정상인의 목 은 밖으로 C를 그리는 형상으로 되어 있지만 일자목의 경우는 C가 .. 2022. 10. 7. 노인장기요양인정 신청 자격, 절차 및 방법, 등급 판정 기준 이번 본문에 내용을 통해 노인장기요양인정 신청 자격 및 신청 방법과 이용 절차에 대해서 알아보고, 노인장기요양보험 등급판정과 등급판정 기준, 그리고 예상 등급까지도 확인해 볼 수 있습니다. 관련 정보 더 알아보기 노인장기요양인정 신청 자격 자격 : 장기요양보험가입자 및 그 피부양자, 의료급여수급권자 대상 : 만 65세 이상 또는 만 65세 미만으로 노인성 질병을 가진 자 노인성질병 치매, 뇌혈관성질환, 파킨슨 병 등 대통령령으로 정하는 질병을 뜻합니다. 장애인 활동지원 급여를 이용중이거나 이용을 의망하는 경우 장기요양등급이 인정되면 장애인 활동지원 신청 또는 급여가 제한되게 되는 점을 참고하셔야 합니다. (장애인활동지원 문의 : 국민연금공단 - 국번없이1355) 관련 정보 더 알아보기 장기요양인정 신청 .. 2022. 10. 7. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 34 다음 반응형
